{"id":179782,"date":"2024-01-15T15:02:00","date_gmt":"2024-01-15T18:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trapp.com.br\/farmacia-que-vem-da-terra\/"},"modified":"2024-01-15T15:02:00","modified_gmt":"2024-01-15T18:02:00","slug":"farmacia-que-vem-da-terra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trapp.com.br\/es\/farmacia-que-vem-da-terra\/","title":{"rendered":"Farm\u00e1cia que vem da terra!"},"content":{"rendered":"

Em sua casa pode existir uma verdadeira farm\u00e1cia sem que voc\u00ea saiba…
\nConfira com a TRAPP os benef\u00edcios e o potencial nutritivo de cada um desses alimentos que fazem parte do nosso dia a dia! <\/strong><\/p>\n

Ma\u00e7\u00e3
\n<\/strong>Existe um ditado popular sobre a ma\u00e7\u00e3 que mostra bem o que ela \u00e9: uma ma\u00e7\u00e3 por dia mant\u00e9m o m\u00e9dico afastado… <\/em>Seus benef\u00edcios para a sa\u00fade s\u00e3o incont\u00e1veis e podemos citar alguns: todos os tipos de ma\u00e7\u00e3s reduzem os riscos de doen\u00e7as card\u00edacas, desintoxicam o organismo e colaboram com a sa\u00fade do sistema digestivo em geral. Tamb\u00e9m sabemos que essa fruta cont\u00e9m altos n\u00edveis de \u00e1cido m\u00e1lico, \u00fatil para o est\u00edmulo da produ\u00e7\u00e3o de energia no corpo, combatendo a s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica e a fibromialgia.
\nQuer mais?<\/em> As ma\u00e7\u00e3s previnem e ajudam o organismo a se proteger de certos tipos de e c\u00e2ncer (principalmente nos pulm\u00f5es, intestinos, pr\u00f3stata e mama), reduzem o colesterol, controlam os n\u00edveis de glicemia, previnem c\u00e1ries dent\u00e1rias e aumentam a capacidade cerebral. Possuem vitaminas A<\/strong>, B<\/strong> e C<\/strong>, ferro, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, s\u00f3dio, magn\u00e9sio, enxofre e sil\u00edceo.<\/strong> Podemos concluir que as ma\u00e7\u00e3s s\u00e3o verdadeiras d\u00e1divas do c\u00e9u, como eram consideradas na Gr\u00e9cia antiga…<\/p>\n

Pera
\n<\/strong>Sabe aquele dia em que estamos sem apetite, chateados e sem muito \u00e2nimo… Experimente comer uma pera. Essa fruta t\u00e3o simples ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, pondo nosso organismo em uma situa\u00e7\u00e3o de equil\u00edbrio que se reflete em nossos estados de humor. As peras s\u00e3o origin\u00e1rias da Europa Central, e muito bem aclimatadas nas regi\u00f5es mais frias do Brasil. Rica em hidratos de carbono, vitaminas A, B, C, pot\u00e1ssio, s\u00f3dio, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, enxofre e ferro<\/strong>. Pode ser usada ao natural ou como compota. \u00c9 diur\u00e9tica e super indicada no controle da hipertens\u00e3o arterial pelos elementos vasodilatadores que cont\u00e9m. Al\u00e9m disso, a pera ajuda a combater a pris\u00e3o de ventre e \u00e9 \u00fatil nas enfermidades digestivas, especialmente gastrites ou \u00falceras pela pouca quantidade de \u00e1cidos que cont\u00e9m. Componentes como a lute\u00edna e a zeaxantina atuam ainda como antioxidantes reduzindo os efeitos do envelhecimento e aumentando a for\u00e7a do sistema imunol\u00f3gico. A pera \u00e9 a fruta da neutralidade, \u00f3timo alimento para idosos e crian\u00e7as \u2013 de todas as idades.<\/p>\n

Melancia
\n<\/strong>A melancia pertence \u00e0 fam\u00edlia das ab\u00f3boras, pepinos, mel\u00f5es, etc. Origin\u00e1ria da \u00c1sia, e muito bem adaptada ao clima brasileiro, essa fruta doce e refrescante possui 92% de \u00e1gua, por isso seu consumo ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo e previne problemas renais colaborando com todos os \u00f3rg\u00e3os de excre\u00e7\u00e3o na desintoxica\u00e7\u00e3o geral do organismo. Excelente fonte de betacaroteno, vitamina C e lute\u00edna, a melancia ajuda a proteger os olhos, al\u00e9m de ser um poderoso antioxidante inibindo o crescimento de c\u00e9lulas cancerosas. Fonte de magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio reduz a press\u00e3o sangu\u00ednea e previne o endurecimento das paredes das art\u00e9rias. Os diab\u00e9ticos podem consumir a melancia uma vez que sua ben\u00e9fica \u00e1gua e seus nutrientes s\u00e3o mais potentes do que a quantidade de a\u00e7\u00facar. Ali\u00e1s, a arginina, uma subst\u00e2ncia presente na melancia, melhora a taxa de insulina. Altamente refrescante, a melancia \u00e9 a fruta companheira dos atletas, devendo ser consumida ao natural. Um alerta: n\u00e3o utilize a melancia como sobremesa \u2013 junto com outros alimentos torna-se indigesta. Prefira seu consumo no desjejum ou no lanche da tarde, isoladamente. \u00a0A parte branca da melancia pode ser usada em compotas.<\/p>\n

Pitaya
\n<\/strong>A natureza nos brindou com a ex\u00f3tica pitaya, uma fruta que d\u00e1 em cactos e pode ser encontrada com a polpa e a casca em cores diferentes. Grande aliada para quem est\u00e1 querendo emagrecer, a pitaya possui pouqu\u00edssimas calorias e duas subst\u00e2ncias que inibem o apetite e d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. O formato peculiar e a casca irregular deram \u00e0 pitaya uma esp\u00e9cie de apelido: fruta-drag\u00e3o<\/em>. Apesar disso, a pitaya possui sabor suave similar ao gosto do kiwi ou do mel\u00e3o. Poderosa antioxidante auxilia no combate dos radicais livres evitando a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cancerosas e, por conter vitamina C, ajuda a fortalecer a imunidade. Segundo os pesquisadores, essa curiosa fruta pode ser ben\u00e9fica na preven\u00e7\u00e3o da diabete, reduz os n\u00edveis de colesterol e a hipertens\u00e3o, melhora a sa\u00fade card\u00edaca sem falar nas sementes que t\u00eam efeito laxante. As pitayas apresentam ainda uma forte presen\u00e7a de minerais como o ferro (variedade vermelha) e o zinco (variedade amarela), bem como de fibras que auxiliam o bom funcionamento do intestino. Pode-se consumir a polpa ao natural ou processada como refresco. Sorvetes, geleias e doces feitos com pitaya come\u00e7am a ser descobertos e muito apreciados.<\/p>\n

Tangerina
\n<\/strong>Essa incr\u00edvel fruta de cor alaranjada que mais parece um sol, \u00e9 na verdade um agente terap\u00eautico potent\u00edssimo. Tamb\u00e9m conhecida como mexerica ou bergamota, a tangerina se apresenta em variedades como a ponkan, a morgote e outras.\u00a0 Suas propriedades medicinais s\u00e3o indicadas no combate de tumores, nos casos de reumatismo, c\u00e1lculos renais e da ves\u00edcula e desnutri\u00e7\u00e3o. Pode ser consumida na forma de suco ou simplesmente como uma fruta natural cujo baga\u00e7o \u00e9 riqu\u00edssimo em fibras. Cont\u00e9m vitaminas A, B, C<\/strong> e sais minerais como s\u00f3dio, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e f\u00f3sforo<\/strong>. Portanto a cada mexerica consumida temos a chance de aumentar a imunidade e combater infec\u00e7\u00f5es. Suas folhas funcionam como um excelente calmante natural, em forma de ch\u00e1s, diminuindo os sintomas de tens\u00e3o e estresse, pois suas propriedades atuam no c\u00e9rebro estimulando o bom humor. A tangerina ajuda ainda a baixar a press\u00e3o arterial mantendo o bom funcionamento do sistema card\u00edaco e o livre fluxo sangu\u00edneo. Com suas fibras diet\u00e9ticas, limpa o sistema digestivo livrando o organismo de toxinas nocivas. Resultado: mais sa\u00fade geral que se reflete na pele e nos cabelos resgatando seu brilho e vigor. Pode ser servida como sobremesa \u00e0s refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Banana
\n<\/strong>Voc\u00ea anda tendo c\u00e2imbras? Seu sistema digestivo est\u00e1 em crise? Precisa melhorar o fluxo intestinal? A solu\u00e7\u00e3o pode estar no consumo di\u00e1rio de banana. Essa singela fruta \u00e9 muito simples de ser consumida. Talvez por isso seja uma das preferidas por quem n\u00e3o tem muito tempo para se alimentar corretamente. Uma banana na bolsa garante o consumo de vitaminas e minerais como o c\u00e1lcio e o pot\u00e1ssio que regula a press\u00e3o arterial e protege o cora\u00e7\u00e3o. As bananas s\u00e3o tamb\u00e9m as frutas que melhor regulam o \u00edndice glic\u00eamico dando uma verdadeira sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Forte aliada no cuidado com os intestinos, a banana promove uma flora intestinal equilibrada, sin\u00f4nimo certo de mais sa\u00fade e vitalidade em todo o organismo.<\/p>\n

Uva
\n<\/strong>A protetora do cora\u00e7\u00e3o veio do mediterr\u00e2neo e \u00e9 cultivada desde a antiguidade. Essa doce frutinha \u00e9 uma expert<\/em> nos cuidados com a sa\u00fade cardiovascular. Elementos como os flavonoides, que as uvas t\u00eam de sobra, possuem a\u00e7\u00e3o vasodilatadora evitando que sedimentos se acumulem nas art\u00e9rias. As uvas reduzem o mau colesterol, previnem v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer e auxiliam no bom funcionamento dos rins. S\u00e3o excelentes para a sa\u00fade dos olhos impedindo doen\u00e7as degenerativas e superindicadas para melhorar as atividades do c\u00e9rebro. Vitaminas? C, B, K, e minerais como: ferro, zinco, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio.<\/strong> Um plus <\/em>sobre as uvas: <\/em>reconstituem as c\u00e9lulas do f\u00edgado e do sangue.<\/p>\n

Abacaxi
\n<\/strong>Essa fruta especial e refrescante, da fam\u00edlia das brom\u00e9lias, mant\u00e9m as qualidades nutritivas tanto na esp\u00e9cie amarela quanto na branca. Tem a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, combate a pris\u00e3o de ventre e ajuda a digest\u00e3o. Uma poderosa enzima chamada bromelina, presente nos abacaxis, cuida das afec\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias da garganta em forma de gargarejos que podem ser feitos com o suco natural. Ali\u00e1s, o abacaxi tamb\u00e9m cuida de nossos pulm\u00f5es, sendo utilizado contra tosses e bronquite na forma de xarope, feito com as fatias e acrescentando-se mel. O abacaxi ainda fortalece os ossos e beneficia o cora\u00e7\u00e3o possuindo grande quantidade de vitaminas C, B e A e minerais como magn\u00e9sio, c\u00e1lcio, ferro, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio.<\/strong><\/p>\n

Tomate
\n<\/strong>O tomate \u00e9 o guardi\u00e3o da alegria atuando em todos os casos em que a pessoa perde o entusiasmo de viver. Seus poderes curativos agem como vitalizante geral e regenerador dos transtornos do cora\u00e7\u00e3o sejam eles f\u00edsicos ou ps\u00edquicos. Ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e o fluxo de energia corporal irrigando a musculatura e o c\u00e9rebro. Em seus elementos, destaca-se o pot\u00e1ssio, tendo por isso grande import\u00e2ncia para os m\u00fasculos. Tamb\u00e9m \u00e9 fonte de magn\u00e9sio que favorece ossos e dentes e de vitaminas A, B e C<\/strong>. \u00c9 um alimento rejuvenescedor por excel\u00eancia eliminando radicais livres, respons\u00e1veis por v\u00e1rias doen\u00e7as degenerativas.<\/p>\n

Alface
\n<\/strong>A alface \u00e9 a hortali\u00e7a da tranquilidade. Sua natureza \u00e9 alcalina, o que significa que pode ajudar a neutralizar a acidez do sangue proporcionando equil\u00edbrio a todo o organismo. Com seus princ\u00edpios calmantes, a alface tamb\u00e9m auxilia o relaxamento da mente, sendo indicada para pessoas que sofrem de ins\u00f4nia. Cont\u00e9m prote\u00ednas, fibras, carboidratos e minerais sendo excelente fonte de vitaminas A, B, C, D e vitamina K que auxilia o tecido \u00f3sseo, reduzindo a osteoporose.<\/strong> Ben\u00e9fica tamb\u00e9m para a pele, a alface ajuda a prevenir sinais de envelhecimento, al\u00e9m de melhorar a sa\u00fade dos olhos.<\/p>\n

Br\u00f3colis
\n<\/strong>Uma das maiores fontes alternativas de c\u00e1lcio e magn\u00e9sio \u2013 ideal para veganos e para os intolerantes \u00e0 lactose, os famosos br\u00f3colis, a exemplo de sua irm\u00e3 a couve-flor, s\u00e3o tamb\u00e9m ricos em enxofre, elemento que tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Eles cont\u00eam sel\u00eanio, subst\u00e2ncia que apresenta propriedades anticancer\u00edgenas e s\u00e3o ricos em vitamina C e betacaroteno. Como se n\u00e3o bastasse, os br\u00f3colis reduzem a press\u00e3o arterial e<\/strong> relaxam os m\u00fasculos do cora\u00e7\u00e3o e as art\u00e9rias<\/strong>. Outro ponto a seu favor \u00e9 a presen\u00e7a abundante de vitamina B9, mais conhecida como \u00e1cido f\u00f3lico. Al\u00e9m de reduzir os riscos de mal de Alzheimer, este \u00e1cido auxilia a forma\u00e7\u00e3o do feto durante a gravidez.<\/p>\n

Cenoura
\n<\/strong>Voc\u00ea quer ver a vida com outros olhos, ter um cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00f5es mais felizes? Coma cenouras, cruas de prefer\u00eancia. Elas s\u00e3o protetoras da vis\u00e3o e dos pulm\u00f5es pela presen\u00e7a de vitamina A e betacaroteno. Muitos outros benef\u00edcios traz essa raiz \u201cde fibra\u201d: aliada do sistema digestivo e da sa\u00fade bucal, ajuda nos momentos em que algo nos \u201cpressiona\u201d em demasia. Como? Por serem ricas em pot\u00e1ssio, as cenouras podem relaxar a tens\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos. Ali\u00e1s, a cumarina, subst\u00e2ncia associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o, \u00e9 encontrada de sobra neste alimento. Para fechar, as cenouras ativam o sistema neuro-sensorial, sendo indicadas quando sentimos certo vazio ou fraqueza na cabe\u00e7a.<\/p>\n

Beterraba
\n<\/strong>A cor inigual\u00e1vel da beterraba nos mostra sua \u00edntima rela\u00e7\u00e3o com o sangue. E qual o nome da subst\u00e2ncia que d\u00e1 esse vermelho especial \u00e0 beterraba? Beta\u00edna, e \u00e9 devido \u00e0 sua presen\u00e7a que a sa\u00fade cardiovascular \u00e9 auxiliada. A beterraba possui ferro, s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, sendo superindicada nas enfermidades do f\u00edgado e em casos de anemia. Al\u00e9m disso, essa bela raiz combate tumores cancerosos, desintoxica o sangue e ajuda a manter a elasticidade da pele. Reduz o mau colesterol e por ser rica em nitratos, ajuda os vasos sangu\u00edneos a funcionarem em perfeito equil\u00edbrio, baixando a press\u00e3o sangu\u00ednea. E sangue que flui bem chega at\u00e9 o c\u00e9rebro ajudando na preven\u00e7\u00e3o da perda de mem\u00f3ria. Ali\u00e1s, a beterraba estimula o pensar.<\/p>\n

R\u00facula
\n<\/strong>A r\u00facula \u00e9 uma deliciosa hortali\u00e7a, simples de plantar e muito abundante na colheita. Pertence \u00e0 fam\u00edlia das br\u00e1ssicas da qual fazem parte os repolhos, as couves, o agri\u00e3o, o rabanete, etc. E sabe o que eles t\u00eam em comum? A presen\u00e7a de enxofre que lhes d\u00e1 grande vitalidade. No caso da r\u00facula, sua associa\u00e7\u00e3o com a redu\u00e7\u00e3o dos riscos de c\u00e2ncer \u00e9 garantida pela presen\u00e7a de fitoqu\u00edmicos como o sulforafano conhecido pelos excelentes efeitos no combate de subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas. As vitaminas A, C, e K<\/strong> contidas nessas folhinhas verdes inibem a atividade dos radicais livres oferecendo suporte ao sistema imunol\u00f3gico e promovendo a boa sa\u00fade dos olhos, da pele e dos ossos.<\/p>\n

Gr\u00e3o de bico
\n<\/strong>Um dos melhores amigos dos vegetarianos, o gr\u00e3o-de-bico \u00e9 uma leguminosa parente dos feij\u00f5es e ervilhas. Portanto, sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 suprir de prote\u00ednas o organismo humano. Mas, suas qualidades n\u00e3o param a\u00ed. Cultivado no planeta h\u00e1 7.000 anos este lend\u00e1rio alimento possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais. Rico em fibras, cont\u00e9m ferro<\/a>, magn\u00e9sio<\/a>, \u00e1cido f\u00f3lico<\/a> e f\u00f3sforo<\/a> <\/strong>juntamente com uma mistura de antioxidantes que auxiliam as c\u00e9lulas a se manterem \u00edntegras e saud\u00e1veis. O perfil nutricional do gr\u00e3o-de-bico evita diabetes, melhora a digest\u00e3o, mant\u00e9m os intestinos funcionando bem, protege o cora\u00e7\u00e3o, diminui o risco de doen\u00e7as gen\u00e9ticas e de c\u00e2ncer e ajuda a construir ossos fortes.<\/p>\n

Alho
\n<\/strong>Este bulbo \u00e9 um verdadeiro \u201cm\u00e9dico\u201d. Seu valor nutricional \u00e9 riqu\u00edssimo possuindo vitaminas A, B1, B2, B6 e minerais como ferro, sel\u00eanio, enxofre, sil\u00edcio e iodo,<\/strong> sem falar em um composto chamado alicina que faz deste condimento um antibi\u00f3tico natural muito eficaz na elimina\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias que causam doen\u00e7as respirat\u00f3rias e gastrointestinais. Por seu alto teor de enxofre, o alho chega a bloquear a forma\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas e, sendo amigo do cora\u00e7\u00e3o, previne doen\u00e7as cardiovasculares e reduz a press\u00e3o arterial. Detalhe: o alho \u00e9 um antibi\u00f3tico natural seletivo, ou seja, elimina as bact\u00e9rias nocivas sem causar danos \u00e0quelas que s\u00e3o boas para o organismo, como \u00e9 o caso de muitas bact\u00e9rias intestinais.<\/p>\n

Tudo o que voc\u00ea precisa para plantar bem e se alimentar ainda melhor.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em sua casa pode existir uma verdadeira farm\u00e1cia sem que voc\u00ea saiba… Confira com a TRAPP os benef\u00edcios e o potencial nutritivo de cada um desses alimentos que fazem parte do nosso dia a dia! 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